Съдържанието на тази статия може да бъде много отключващо, ако се заемете със саморазправа. Моля, обмислете това внимателно, преди да прочетете.
Саморазправата е много трудна за разбиране, ако никога не сте изпитвали желание сами да се впускате в това поведение. Ако имате приятел или член на семейството с гранично разстройство на личността (BPD), който се самоунижава, може да бъде страшно, объркващо и разочароващо. Разбирайки защо се случва саморазправа, можете да помогнете на любимия човек да се справи с тези пориви и да действате като мрежа за подкрепа за това лице.
Какво е саморазправа?
Саморазправата включва пряко и умишлено унищожаване или изменение на тялото. Примерите за това поведение включват рязане, изгаряне, залепване с игли и силно надраскване. Изследването често използва термина несуицидно самонараняване (НСИ).
Саморазправянето обикновено е много по-различно от другите поведения за самонараняване. Изследванията показват, че хората, които се самонараняват, обикновено са такива не опитвайки се да се самоубият, когато участват в поведението, въпреки че някои може да съобщят, че имат смесени чувства относно целта на деянието.
Това не означава, че хората, които се занимават със саморазправа, не се самоубиват; много хора, които се саморазправят, също имат мисли за самоубийство или дори правят опити за самоубийство. Освен това в случаите на много тежко саморазправяне хората са починали от нараняванията си.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Защо хората се включват в саморазправа
Мнозина вярват, че хората се занимават със саморазправа, за да привлекат вниманието. Това е мит. Повечето хора, които се самонараняват, го правят насаме и се уверяват, че следите или белезите са скрити.
Самонараняващите се често ще носят дълги ръкави, за да покрият тези признаци. Те вероятно се срамуват от поведението и го пазят в тайна. Особено за тези с BPD, които имат чувствителност към отхвърляне, те непрекъснато се притесняват дали хората ще разберат за техните тайни.
Изследванията показват, че повечето хора се саморазправят, за да помогнат за регулирането на вътрешните преживявания като интензивни емоции, мисли, спомени и физически усещания.
Кой се занимава със саморазправа?
За съжаление саморазправата е често срещано поведение, особено сред тези с BPD. Едно проучване установи, че сред студентите (не непременно с BPD) проблемите с привързаността (несигурна привързаност, раздяла в детството и емоционално пренебрегване), заедно със сексуалното насилие и дисоциация, са значими рискови фактори за самонараняване и че рисковите фактори са специфични за пола.
Данните сочат, че съществуват значителни различия между половете в разпространението, метода и къде върху тялото се нанася самонараняване. Жените съобщават за по-голям брой на поведението като цяло, повече рязане и надраскване и повече увреждания на ръцете и краката, отколкото при мъжете. Мъжете съобщават за повече изгаряне и самоударяване и повече увреждания на гърдите, лицето или гениталиите.
В друго проучване на младежта в третия, шестия и деветия клас в една общност, момичетата от девети клас са били най-изложени на риск, с подобен модел на нараняване при повече рязане и надраскване и самонараняване три пъти повече от момчетата .
Хората, които са преживели малтретиране по време на детството си, например чрез сексуално насилие или пренебрегване или които са били отделени от болногледач в детството, са изложени на по-голям риск от саморазправа, отколкото общото население.
Лечение за саморазправа
Тъй като саморазправянето често е опит за управление на интензивни чувства, когнитивно-поведенческите лечения за саморазправяне се фокусират върху подпомагането на човека да намери нови, по-здравословни начини за управление на емоции и мисли.
Например, едно когнитивно-поведенческо лечение за гранично разстройство на личността, диалектическа поведенческа терапия, разглежда нездравословни опити за справяне, като помага на пациента да научи и практикува нов набор от умения за справяне.
В някои случаи лекарят може да предпише лекарства, които да помогнат за регулиране на емоциите и чувствата и да намалят желанието за самонараняване.
Когато приятел или любим човек се самоунижава
Ако ще говорите с ваш приятел или любим човек за саморазправа, важно е да го направите по неосъждащ начин. Приближаването към тях спокойно и внимателно може да накара човека да се почувства чут и разбран.
Преди да говорите с любим човек, може би е добра идея да се консултирате с терапевт, който е специализиран в лечението на BPD и саморазправата. Той може да ви даде професионален съвет за най-добрия начин да се приближите до ситуацията, без да плашите или разстройвате любимия човек.
Ресурси
Ако вие или някой, когото познавате, се борите със саморазправа, има разнообразни ресурси за лечение, включително намиране на терапевт, с когото да говорите.
