Изслушването на тийнейджър да казва неща от рода на „Трябва просто да се самоубия“, трябва да е причина за тревога. Самоубийството е втората причина за смърт сред тийнейджърите.
Ако вашият тийнейджър повдигне темата - дори ако смятате, че това е оферта за внимание, обърнете се веднага. За съжаление, много тийнейджъри се самоубиват всяка година и често техните зашеметени приятели и семейство казват, че никога не са предполагали, че любимият им ще го направи.
Факти за самоубийството на тийнейджъри
Ако вашият тийнейджър говори или се заплашва да се самоубие, има някои неща, които трябва да разберете. Има част от вашия тийнейджър, която всъщност не иска да умре. Тийнейджърите, които обмислят самоубийство, вероятно се чувстват напълно безнадеждни, извън контрол и неспособни да се справят. Болката, която изпитват, е силна и значителна и в този момент самоубийството изглежда единственият изход.
Тийнейджърите самоубийци търсят начин да спрат емоционалната си болка. Омръзнало им е да нараняват и да се чувстват така, сякаш никой не разбира какво преживява.
Предупредителни знаци
Някои от потенциалните предупредителни признаци, че тийнейджърът може да се самоубие, включват говорене или заплаха за самоубийство. Промените в настроението, промените в рутината, оттеглянето от приятели и семейството, рисковото или саморазрушително поведение и раздаването на вещи също са признаци, че детето може да мисли или да има риск от самоубийство.
Какво да кажа на тийнейджър-самоубиец
Ако подозирате, че вашият тийнейджър обмисля самоубийство, говорете веднага за това. Вземете го на сериозно и не го отхвърляйте като актьорска игра, търсене на внимание или тийнейджърска драма. Противно на общоприетото схващане, говоренето за самоубийство не им внушава идеи за самоубийство.
Всъщност адресирането на темата челно може да направи точно обратното, като помогне на тийнейджъра да разбере какво да прави, ако има мисли за самоубийство или поведение. Това може да им помогне да идентифицират проблем и да знаят как да поискат помощ.
Ако тийнейджърът ви споменава, че иска да умре или е искал да умре, насърчете ги да говорят с вас за бедствието си.
Тези стратегии могат да помогнат на вашия тийнейджър да започне да говори:
- Помолете вашия тийнейджър да сподели дали конкретен инцидент е довел до мисли за самоубийство. Задайте въпрос от рода на: "Какво се случи? Искам да знам повече, може да е от полза да поговорим за това."
- Не обезсилвайте чувствата на тийнейджъра си. Избягвайте да казвате неща, които могат да се възприемат като празни или безполезни, като например „Трябва да оцените всичко, което имате в живота“ или „Мисля, че прекалявате с реакцията“. Тези реакции омаловажават болката на вашия тийнейджър.
- Насърчете тийнейджъра си да опише какво чувства. Кажете нещо като: „Нямах представа, че нещата са толкова зле за вас, говорете с мен за случващото се“.
- Покажете приемане. Слушайте, без да изразявате преценки или да не се съгласявате с техните твърдения или чувства.
Попитайте дали вашият тийнейджър има конкретен план за самоубийство. Колкото по-конкретен е планът, толкова по-голям е рискът.
След като придобиете по-добро разбиране, важно е да предложите на тийнейджъра си емоционална подкрепа. Използвайте предложенията, които най-добре отговарят на вас, вашия тийнейджър и ситуацията:
- Бъдете конкретни и директни. Кажете възможно най-състрадателно на вашия тийнейджър,
„Не искам да се наранявате и ще направя всичко възможно
за да ви предпази от самоубийство. " - Обяснете, че разбирате, че тийнейджърът ви се чувства нещастен. Кажете нещо като: „Звучи, сякаш сте се отказали“ или „Мисля, че чувствате, че няма изход“.
- Внимателно посочете, че самоубийството не е решение. Опитайте да кажете нещо като: „Знам, че има опции, които биха могли да помогнат, бих искал поне да ги изпробвате“.
- Кажете на тийнейджъра си, че се притеснявате. Не омаловажавайте загрижеността си за тяхното благосъстояние.
- Обещайте да сте там за вашия тийнейджър. Направете всичко необходимо, за да ги преодолеете. Осигурете успокоение, като кажете нещо като: „Вие не сте сами. Аз съм тук, за да ви помогна сега, след като разбрах колко лоши са нещата за вас.
- Напомнете на тийнейджъра си за безусловната си любов. Сега е моментът да покажете колко ви е грижа.
Направете безопасността най-важният приоритет
Тийнейджър, който говори за самоубийство, може да бъде в непосредствена опасност за себе си. Приемете сериозно коментарите на вашия тийнейджър. Има няколко неща, които можете да направите, за да превърнете безопасността в основен приоритет.
Първо, отстранете всички опасни пособия или вещества от непосредствената зона. Останете с вашия тийнейджър - уверете се, че детето ви не остава само по време на тази криза. След като бъде адресирана непосредствената опасност, потърсете постоянна помощ за детето си. Терапията може да лекува и адресира основните проблеми с психичното здраве и е от решаващо значение за облекчаване на дистрес на вашия тийнейджър.
Факторите, които могат да увеличат риска от самоубийство на тийнейджърите, включват психиатрично състояние (като депресия или тревожност), проблеми с тормоза, междуличностни проблеми и употреба на вещества. Помощта на тийнейджърите за такива проблеми е важна част от превенцията на самоубийствата.
Ако вие или вашето дете имате мисли за самоубийство, свържете се с Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.