Ако никога не сте изпитвали зависимост, може да е трудно да се разбере. Опитът на всеки с пристрастяването е уникален. Тази статия има за цел да насърчи разбирането на хората със зависимост, а не да представлява или заклеймява всеки индивид или групи.
Чувства се разделен и изолиран
Представете си за момент, че никога не сте се чувствали комфортно с това, което сте. Това може да се дължи на факта, че се чувствате неуспешно във всичко, което сте опитали, или защото никога не сте били доволни от нивото на успеха, което сте постигнали.
Това може да е така, защото сте имали мисли и емоции, които ви карат да се чувствате по-различно от другите хора, особено ако смятате, че не сте толкова добри или толкова обичани от другите. Или може би всъщност ви е било казано или показано, че не сте добри, безполезни или че съществувате само за да задоволите нуждите на други хора.
Нито едно от нещата, на които хората около вас се радват, не се чувства добре за вас, а преживяванията, които носят удовлетворение на другите, са кухи и неудовлетворителни за вас.
Закачане
Тогава си представете, че имате опит - пиете, взимате наркотик, печелите залог или игра, имате сексуален опит, преяждате, правите голям импулс - и изведнъж всичко се чувства страхотно. Чувствате се така, сякаш успехът е лесен и подходящ за вас, че може би другите не разбират, но сега е добре да си жив.
Най-накрая има нещо, на което можете да разчитате, за да бъдете добре. Може да е лесно да получите това, което се чувства добре: за човек с хранителна зависимост бързото пътуване до магазина в ъгъла и няколко долара могат да попълнят запаса ви от чипс и шоколад.
За човек с пристрастяване към хероин, поддържането на навик може да струва много пари, да доведе до значителни рискове и да включва взаимодействия с хора, на които нямате доверие. Но в сравнение с празнотата на това, което сте чувствали преди, важното е да инвестирате в шанса, че отново можете да се чувствате добре за себе си и за това да сте живи.
Ако вие или любим човек се борите с употребата на вещества или пристрастяването, свържете се с Националната телефонна линия на Службата за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Преживяване на последствия
Разбира се, хората около вас не разбират защо правите това, което правите. Но това просто ви кара да прекарвате време с хора, които разбират, чиито зависимости ги карат да се чувстват точно както вие. Дори не е нужно да говорите за това с тях - между вас, вече има разбирателство. С тях не се чувствате като аутсайдер, а като член на таен клуб.
Има висока цена за пристрастяване. Може да облечете или отслабнете, да имате здравословни проблеми, да загубите много пари и да разрушите връзките. Но разсъжденията ви може да са, че така или иначе нищо не ви е карало да се чувствате щастливи и поне за кратко вашето пристрастяване го прави.
Колкото повече хора ви критикуват, толкова повече искате да търсите утеха в това добро чувство, което получавате от пристрастяването си. Колкото повече други ви изнасят лекции за това какво трябва да правите с живота си, толкова по-убедени сте, че те не знаят за какво говорят.
Разбира се, бихте искали това, което казваха, да е истина, но отдолу знаете, че нормалният живот никога не е бил за вас. Освен че копнеете за нормален живот.
Искате да можете да се задоволите с нещата, които изглежда правят щастливи други хора, като дипломирането, кариерата и семейството. Но за да получите тези неща или да ги изживеете по начина, по който искате, трябва да повярвате в себе си и че вярата в себе си винаги ви е убягвала.
Искащи да се възстановят, но се чувстват заседнали
Повечето хора с пристрастяване се борят с двоен живот. Опитвате се да запазите пристрастяването си скрито от повечето хора, през повечето време, дори когато е съвсем очевидно за околните.
Трудно си признавате пред себе си, че сте човек със зависимост, защото колкото и да е мимолетен, той ви дава онзи кратък момент, когато всичко се чувства добре. Искате да се освободите от пристрастяването си и да не се върнете там, където сте започнали, с всички загуби, които сте натрупали, докато сте се мъчили.
Възстановяването е възможно за всеки човек със зависимост. Но да се изправиш на първо място пред проблемите, предизвикали пристрастяването, е страшно.
Трудно е да се справите с дълбокото недоволство от живота си и да поемете отговорност за това как вашето поведение се отразява на другите хора. Това означава да се научите как да изпитате по-нежно чувство на удоволствие от малките неща в живота и да се справите с многото предизвикателства и несъвършенства в живота, без да се оттегляте отново в пристрастяването си. Което означава да приемеш да бъдеш човек, точно както всички останали.