Юношеството може да бъде труден момент за всеки. Тийнейджърите започват преходен период в живота си, отдалечавайки се от детството и в зряла възраст. Наляганията се увеличават. Очакванията са повишени. Академичните и социалните въпроси стават още по-сложни. Може да се повиши чувството за самосъзнание и несигурност. Самочувствието често е по-крехко.
Връстниците стават все по-важно присъствие в живота на тийнейджърите, често дори по-влиятелни от родителите. Налягането от страна на връстниците поема по-голяма роля. Тъй като те започват да изпитват все повече свобода и независимост, юношите могат да участват в рисково поведение. Трябва да се вземат решения относно алкохола, пушенето, наркотиците и сексуалната активност. Поведението често е импулсивно.
Да живееш с ADHD като юноша
Въпреки че много хора мислят за ADHD като детско състояние, симптомите могат да продължат и в юношеска и възрастна възраст. Според Националния институт по психично здраве около 80 процента от тези, които се нуждаят от лекарства за ADHD, тъй като децата все още се нуждаят от тях като тийнейджъри. Тийнейджърът, който се учи да се справя с всички други промени, възникнали с пубертета и повишената независимост, също има допълнителен проблем с живота с ADHD.
Тийнейджър с ADHD може да изживее света като разочароващ вихър. Планиране напред, довършване на работа, оставане на път, организиране на дейности, следване на разговори - тези задачи често изискват изтощителни усилия. Препятствията може да изглеждат непреодолими. Тийнейджърите с ADHD могат да изпитват чувство на безпокойство.
Стратегии за помощ
С толкова много предизвикателства, как родителят може да помогне на своите тийнейджъри с ADHD да запазят положителна посока и равномерен кил? Въпреки че нищо няма да улесни вятъра през юношеските години, някои прости стратегии могат да направят голяма разлика. Ето само няколко идеи, които да помогнат за управлението на преживяването:
- Редовната рутина, ежедневното планиране и контролните списъци са полезни. Намалете бъркотията и организирайте предметите за дома и училище.
- Спете много. Много тийнейджъри са лишени от сън. Всички тийнейджъри, независимо дали имат ADHD или не, трябва да спят много. Физическите упражнения и доброто хранене също са важни. Доброто чувство за хумор е от съществено значение.
- Полезно е за тийнейджърите да получават чести отзиви, които са ясни и конкретни. Фокусирането върху силните страни и използването на похвала винаги е по-ефективно, отколкото само фокусирането върху негативите.
Ако сте родител на юноша с ADHD, не забравяйте да поддържате добра комуникация с учителите на детето си. Подхранвайте отношенията си с тийнейджъра си и му предоставяйте много подкрепа и любов.