Ако тийнейджърът ви изглежда депресиран, може би сте предположили, че е време да потърсите помощ. Какво можете да направите, ако откажат да получат помощ? За съжаление това е по-често, отколкото много родители биха искали да повярват.
Депресираният тийнейджър обикновено не осъзнава, че депресията е причината за промените в начина, по който се чувстват или действат. Част от разстройството не мисли достатъчно ясно, за да види какво всъщност се случва и се чувства твърде отвратителен, за да се справи с него, дори и да го направи.
Съществуват редица ефективни подходи, които да улеснят тийнейджъра да предприеме първите стъпки за справяне с депресията и да получи необходимата помощ. Няма правилен или грешен начин да направите това. Започнете с метода, който изглежда най-добре отговаря на личността и проблемите на вашия тийнейджър. Ако това не помогне, опитайте друг.
Съвети за подпомагане на депресиран тийнейджър
Ако се притеснявате, че тийнейджърът ви може да бъде депресиран, но изглежда, че не се интересува от получаването на помощ или може би отказва да я откаже, има стъпки, които можете да предприемете, за да им помогнете. Продължете с нежни, но твърди методи, за да убедите вашия тийнейджър да получи помощ. Тези разнообразни подходи са били ефективни за подпомагане на тийнейджърите в депресия да продължат напред.
Комуникация
Първата стъпка е да говорите открито и честно с вашия тийнейджър.
- Говорете конкретно за знаците и промени, които сте виждали в тях, които ви засягат и сочат към възможна депресия.
- Обсъдете нелекуваната депресия и как може да им повлияе негативно.
- Направете състрадателна сделка. Например, кажете им, че ако се съгласят да получат оценка с терапевт, специализиран в депресията на тийнейджърите, ще ги почерпите с люти макарони или друга награда, която ги мотивира.
- Опит за съпричастност с болката тийнейджърът ти се чувства. Например обсъдете, че докато не можете да знаете точно как се чувстват, външно те изглеждат нещастни.
Изследванията показват, че страхът от това, което членовете на семейството могат да мислят, е значителна бариера пред лечението за много депресирани тийнейджъри.Те може да не споделят това, което изпитват поради срам или страх, който близките членове на семейството няма да разберат. Общуването с тийнейджър открито за депресията е един от начините да се преодолее този страх и стигма.
Насърчение
След като изразите загрижеността си, насърчете тийнейджъра си да потърси помощта, от която се нуждае.
- Успокойте тийнейджъра си че депресията е често срещано медицинско състояние, от което те никога не трябва да се срамуват.
- Дайте им списък с положителните качества знаете, че те имат това, което ще им помогне да се излекуват.
- Признайте, че получаването на помощ изисква смелост.
- Наградете ги за всички стъпки, които предприемат да се справят с депресията си.
За съжаление, изследванията показват, че само около една трета от юношите в САЩ с депресия търсят лечение.
Едно проучване показва, че притесненията относно това, което другите хора биха могли да мислят, са ключова бариера пред лечението. Разговорът с тийнейджър за ползите от лечението може да помогне за намаляване на част от стигмата и страха, които някои юноши изпитват.
поддържа
Оказвайте непоклатима подкрепа на тийнейджърите и ги насърчавайте да разработят система за оздравителна подкрепа.
- Уведомете ги, че сте в това с тях-че ще направиш всичко необходимо, за да им помогнеш и да ги подкрепиш, докато имат нужда от теб.
- Повтаряйте възможно най-често: „Наистина съм загрижен за теб, Наистина искам да помогна и съм тук за вас. "
Изследванията са установили, че депресията на тийнейджърите може да окаже сериозно влияние върху физическото, семейното, социалното и училищното функциониране на детето. Подпомагане на тийнейджър, като се регистрира редовно, кани го да участва в социални събития или просто му помага в ежедневието -дневните задачи могат да бъдат начин да покажете, че ви е грижа.
Намиране на помощ
Помогнете на вашия тийнейджър да намери подходящите доставчици за помощта, от която се нуждае.
- Предложете да им помогнете разработете списък с въпроси, които те трябва да зададат на професионалист относно депресията и техните специфични симптоми и обстоятелства.
- Изразете, че не трябва да страдат сам.
- Насърчавайте ги да говорят с лекаря си или училищен съветник.
Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Дума от Verywell
Повечето от тези подходи могат да бъдат улеснени чрез директна дискусия или имейли, текстове или снимки. Използвайте каквото е необходимо, за да помогнете на вашия тийнейджър да намери вътрешните ресурси, за да направи тази първа стъпка. Не си позволявайте да се обезсърчавате и не се отказвайте. Тийнейджърската депресия е много сериозна и е необходимо лечение, за да се излекува.