Ако мислите да прекратите брака си, вероятно сте изправени пред едно от най-трудните решения във вашия възрастен живот. Много партньори се борят много дълго, преди да направят твърд избор дали да останат или да си тръгнат. Ако страдате от решението дали да подадете молба за развод или не, има стъпки, които можете да предприемете в този процес.
Области от живота ви, негативно повлияни от нерешителността
Помислете за тези ефекти от това, че сте в състояние на неизвестност:
- Твоето здраве: Вашето здраве също е нарушено, ако не спите добре или ако не спортувате и не ядете здравословни храни.
- Вашата работа: Работата ви може да бъде застрашена поради настроението и липсата на внимание.
- Другите ви отношения: Вашите деца, приятели и други членове на семейството може да почувстват вашата тъга, разочарование, нетърпение, страх, гняв и нерешителност.
Основни причини хората да останат
За много двойки времето, което вече са инвестирали в браковете си, има много общо с решението им да останат или да заминат. Обикновено е по-лесно за по-млада семейна двойка да се разведе и да започне живота си отначало, отколкото за партньори, които са били заедно от десетилетие или повече.
По-добре ли сте женен или разведен?
Само вие знаете отговора на въпроса дали е по-добре да останете женени или да се разведете. Понякога бракът си струва да се спести, а понякога не е така. Важно е да се изправите пред реалностите - а не само с фантазията - за развод.
Когато вземате този тип променящо живота си решение, осъзнайте какво ще загубите и не разчитайте на това, което може да получите: Ако основната ви причина да искате развод е, защото сте нещастни, това, че отново сте самотни, може да не ви накара по-щастлив.
Когато разглеждате този въпрос, ето няколко неща, които трябва да си зададете:
- Чувствате ли се така, сякаш не ви остава нищо да дадете на брака си?
- Чувствате ли безразличие към партньора си?
- Партньорът ви отнася ли се лошо или проявява безразличие?
- Изчерпа ли се цялата прошка, надежда и търпение в сърцето ви?
- Имало ли е дълга история на пристрастяване, малтретиране или изневяра?
- Има ли пълна липса на интимност? Не само секс, но и емоционална близост, привързаност и смях?
Ако сте отговорили „да“ на тези въпроси, може да сте в точката на невъзвръщаемост в брачните ви отношения. Чувството на безразличие или емоционалното откъсване е силен знак, че бракът ви е приключил.
Какво да направите, преди да вземете някакви основни решения
- Опитайте се да намалите стреса в живота си.
- Измислете план за оцеляване или архивиране, за да си осигурите повече чувство за контрол над живота си. Може да не се наложи някога да го използвате, но все пак е добре да го използвате.
- Поставете се на стабилната земя, за да можете да се справите с всичко, което ви попадне.
- Ако вашата физическа или емоционална безопасност зависи от това да сте отделени от партньора си, трябва да поставите това за свой приоритет.
Може да ви трябва известно време, за да разгледате брака си по-ясно. Ако се измъкнете сами, дори за уикенд, може да ви помогне да подредите нещата. За много хора това е, когато нещо щракне вътре и те знаят какво да правят.
Кога да потърсите професионална помощ
Ако обмисляте развод, вижте професионален лицензиран консултант, който работи с двойки - дори и да отидете сами.
Не забравяйте да видите някой с добър опит в работата на двойките. Понякога терапевт с липса на разбиране за релационни взаимодействия ще помогне да се постави нокът в брачния ковчег. Още по-добре, и двамата можете да опитате консултации за разпознаване, вид консултиране, което се фокусира единствено върху подпомагането на двойките да решат дали искат да прекратят връзката си или да работят по нея.
Движа се напред
Когато дойде време да хвърлите кърпата, най-вероятно ще разберете. Ще изпитате „аха“ момент на яснота какво трябва да направите.
Ако все пак вземете решението да се разведете, бъдете добри към себе си. Не забравяйте, че ако бракът ви се провали, това не означава, че сте провал. Някои нездравословни връзки не са предназначени за успех. Понякога хората продължават да се опитват да осмислят нещо, което няма смисъл или не може да бъде решено.