Фототерапията, известна още като светлинна терапия и терапия със светлинна кутия, е използването на светлина за лечение на разстройства. Класически се използва за лечение на сезонна депресия и може да бъде ефективен и за хора с биполярно разстройство.
Как работи
Светлинната терапия обикновено включва пълен спектър на излагане на ярка светлина директно върху очите с помощта на източник на светлина, като например светлинна кутия или светлинен козирка. Със светлинна кутия пациентът седи пред светлината, докато козирката позволява по-голяма мобилност.
Някои доставчици на здравни услуги разполагат със светлинни кутии в кабинетите си, но това налага ежедневно посещение на лекар. Има и компании, които наемат оборудването. Застраховката не винаги покрива разходите, свързани с този вид лечение.
Светлинната терапия се използва за лечение на депресивни епизоди на биполярно разстройство, затова е важно човек да има антиманиакално покритие, докато се подлага на светлинна терапия. Човек с биполярно разстройство не трябва да се подлага на светлинна терапия, без първо да я обсъди внимателно със своя лекар.
Суми на експозиция
Един аспект от това дали светлинната терапия ще бъде полезна зависи от правилното дозиране. Дозата се определя от интензивността на светлината, разстоянието на човек от лайтбокса и продължителността на излагането на светлина.
Повечето източници на светлина осигуряват 10 000 лукса. За сезонно афективно разстройство препоръчителната начална доза е 10 000 лукса сутрешна светлина за 30 минути дневно. За хора с биполярно разстройство в проучвания са използвани няколко различни дози. Експозицията между 5000 и 7000 лукса за 15 до 60 минути е една препоръка за лечение на биполярна депресия.
Интересно е да се отбележи, че хората с биполярно разстройство с бързо колоездене може да реагират по-добре на светлината на обяд в сравнение със сутрешната или вечерната светлина.
Плюсове и минуси на светлинната терапия
Професионалисти-
Неинвазивен
-
Малко странични ефекти
-
Страничните ефекти са незначителни
-
Много хора реагират бързо
-
Ежедневно ангажиране
-
Инвестиция в оборудване
-
След спиране на лечението може да настъпи рецидив
Странични ефекти
Потенциалните странични ефекти на светлинната терапия включват напрежение на очите, главоболие, възбуда и безсъние. Безсънието може да бъде намалено чрез планиране на сесиите сутрин.
Също така, потенциалните странични ефекти могат да бъдат намалени чрез използване на вариация, известна като симулация на зората, при която интензивността на светлината се увеличава бавно, сякаш слънцето изгрява.
В някои случаи изглежда, че симптомите на мания са инициирани от тази терапия. В този случай може да се наложи временно прекратяване на светлинната терапия или дозата да се намали.
В много редки случаи някои жени съобщават за нарушения на менструалния цикъл по време на лечението.
Важно е да се отбележи, че светлинната терапия е медицинско лечение. Преди да предприемете този вид терапия, не забравяйте да го обсъдите с вашия доставчик на здравни грижи, за да се уверите, че е правилно и безопасно за вас.
