Мизофобията или страхът от микроби се отнася до нездравословен страх от замърсяване. Нормално и разумно е да се притеснявате по въпроси като кръстосано замърсяване на храни, излагане на телесни течности на други и поддържане на добра хигиена. Ако обаче имате мизофобия, тези нормални опасения стават преувеличени. Фобията е често срещана и засяга хора от всички сфери на живота.
Мизофобия и OCD
Смята се, че мизофобията е свързана с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Обсесиите от ОКР са повтарящи се, постоянни и нежелани пориви или изображения, които причиняват стрес или безпокойство. Тези мании могат да се намесят, когато се опитвате да мислите или да правите други неща.
Обсесиите често имат теми, като:
- Страх от замърсяване
- Необходимостта нещата да са подредени и симетрични
- Агресивни или ужасяващи мисли за нараняване на себе си или на другите
- Нежелани мисли, включително агресия, или сексуални или религиозни теми
Един от най-честите симптоми на мизофобия е честото миене на ръцете, също често срещан симптом на OCD. Мотивацията за измиване на ръцете обаче е различна. Хората с ОКР са принудени да облекчат страданието, което изпитват в резултат на незавършването на самия акт, докато хората с мизофобия са принудени да извършат акта специално, за да премахнат микробите. Разликата е фина и много хора страдат и от двете състояния, така че е важно да се обърнете към специалист по психично здраве за правилна диагноза.
Симптоми
Ако имате мизофобия, може да изпитате определени симптоми, когато сте изложени на мръсотия или бактерии. Такива симптоми могат да включват:
- Плач
- Сърцебиене
- Разклащане
- Изпотяване
Тези симптоми могат да се появят само когато обектът на вашата фобия е видим, какъвто е случаят при копаене в градина или когато смятате, че може да е възникнал зародишен контакт, например при ръкостискане с някого или използване на дръжка на вратата.
Можете да вземете няколко душа всеки ден. Може да носите и използвате дезинфектант за ръце често. Може да не желаете да използвате обществени тоалетни, да споделяте храна или да вземете обществен транспорт.
Усложнения
Тъй като хората с мизофобия се страхуват от микроби, пренасяни от други, състоянието може да ви накара да избягвате социални ситуации. Може да избегнете очаквани събирания като работни партита, празнични срещи и срещи. Когато все пак участвате, може да откриете, че избягвате физически контакт и дезинфекцирате ръцете си по-често.
С течение на времето това поведение може да доведе до изолация. Вашите приятели и роднини може да не разберат и биха могли да ви възприемат като враждебни или дори параноични. Може да развиете социална фобия, при която започвате да се страхувате от контакт с другите.
Лечение
За щастие мисофобията може успешно да се управлява. Важно е да посетите специалист по психично здраве възможно най-скоро, тъй като състоянието има тенденция да се влошава с течение на времето. Когнитивно-поведенческата терапия е най-честата форма на лечение, въпреки че могат да се предписват и лекарства. В зависимост от ориентацията на вашия терапевт може да бъдете насърчени да изследвате корена на фобията или просто да бъдете научени как да контролирате симптомите.
Терапия срещу говорене срещу лекарства: Кое е по-добро за лечение на фобии?