Какъв е законът за привличането?
Законът за привличането е философия, която предполага, че положителните мисли носят положителни резултати в живота на човека, докато отрицателните мисли носят отрицателни резултати. Тя се основава на убеждението, че мислите са форма на енергия и че положителната енергия привлича успех във всички области на живота, включително здравето, финансите и взаимоотношенията.
Въпреки че Законът за привличането предизвиква внимание през последните години поради книги като „Тайната“, той няма научни доказателства за своите твърдения и обикновено се разглежда като псевдонаука.
Законите на привличането
Адвокатите предполагат, че има основни универсални принципи, които изграждат закона за привличането:
- Харесва привлича харесва: Този закон предполага, че подобни неща се привличат един към друг. Това означава, че хората са склонни да привличат хора, които са подобни на тях, но също така предполага, че мислите на хората са склонни да привличат подобни резултати. Смята се, че отрицателното мислене привлича негативни преживявания, докато положителното мислене поражда желани преживявания.
- Природата се отвращава от вакуум: Този закон на привличането предполага, че премахването на негативни неща от живота ви може да направи място за повече позитивни неща да заемат мястото си. Тя се основава на схващането, че е невъзможно да имате напълно празно пространство в ума и в живота си. Тъй като нещо винаги ще запълни това пространство, важно е да го запълните с позитив, твърдят поддръжниците на тази философия.
- Настоящето винаги е перфектно: Този закон се фокусира върху идеята, че винаги има неща, които можете да направите, за да подобрите настоящия момент. Въпреки че може винаги да изглежда, че настоящето е някак погрешно, този закон предлага вместо да изпитвате страх или нещастие, да насочите енергията си към намирането на начини да направите настоящия момент най-добрия, който може да бъде.
Как да практикувате
Според закона за привличането вие създавате своя собствена реалност. Това, върху което се фокусирате, е това, което вкарвате в живота си. Това предполага, че това, което вярвате, че ще се случи в живота ви, е това, което се случва.
Някои неща, които можете да направите, за да включите закона за привличането в собствения си живот, включват:
- Бъда благодарен
- Визуализирайте целите си
- Потърсете положителните страни в дадена ситуация
- Научете как да идентифицирате негативното мислене
- Използвайте положителни утвърждения
- Преформулирайте негативните събития по по-положителен начин
Въпреки че законът за привличането може да не е непосредствено решение за всички предизвикателства в живота, той може да ви помогне да се научите да култивирате по-оптимистичен възглед за живота. Това може също да ви помогне да останете мотивирани да продължите да работите за постигане на целите си.
Въздействие
Докато в закона за привличането липсва научна подкрепа, привържениците предполагат, че той може да доведе до положителни промени в живота на човека. Някои причини, поради които хората могат да получат ползи от тази философия, включват:
Духовни ефекти
Законът за привличането може да доведе до резултати, защото той докосва духовността на хората. Самата духовност е свързана с различни ползи за здравето, включително намален стрес, по-добро здраве, по-ниска депресия и по-добро цялостно благосъстояние.
Много хора вярват, че тази философия работи, като съобразява Бог или Вселената с нашите желания. Тази идея предполага, че всички хора са направени от енергия и тази енергия работи на различни честоти. Поради това е важно да променим честотата на енергията с положителни мисли, особено благодарност за това, което вече имаме.
Използвайки благодарни, позитивни мисли и чувства и фокусирайки се върху мечтите си, а не върху разочарованията си, ние можем да променим честотата на нашата енергия и законът на привличането внася положителни неща в живота ни. Какво привличаме зависи от това къде и как фокусираме вниманието си, но трябва да вярваме, че то вече е наше или скоро ще бъде.
По-добро благосъстояние
Използването на закона за привличането може също да доведе до положително въздействие върху психичното благосъстояние. Като се фокусираме върху постигането на нова реалност и вярвайки, че това е възможно, ние сме склонни да поемаме повече рискове, да забелязваме повече възможности и да се отваряме за нови възможности. И обратно, когато не вярваме, че нещо е в сферата на възможностите за нас, ние сме склонни да оставим възможностите да минават незабелязано.
Когато вярваме, че не заслужаваме добри неща, ние се държим по начини, които саботират шансовете ни за щастие. Променяйки саморазговорите и чувствата си към живота, ние обръщаме негативните модели в живота си и създаваме по-позитивни, продуктивни и здрави. Едно добро нещо води до друго и посоката на живота може да се измести от спирала надолу към изкачване нагоре.
Изследванията на оптимизма показват, че оптимистите се радват на по-добро здраве, по-голямо щастие и повече успехи в живота. Те притежават черти, които им позволяват да фокусират мислите си върху своите успехи и мислено да минимизират своите неуспехи.
Една от основите на много видове терапия е, че промяната на саморазговорите може да промени живота ви в положителна посока. Когнитивно-поведенческата терапия, широко използвано и ефективно лечение за много състояния, се основава на идеята, че идентифицирането и промяната на автоматичните негативни мисли може да доведе до положителни ефекти и да помогне на хората да постигнат по-добро психическо благосъстояние.
Съвети и трикове
Има някои упражнения, които могат да ви помогнат да се научите да прилагате закона на привличането на практика в собствения си живот. Някои идеи включват:
- Журналиране: Записването на мислите ви може да ви помогне по-добре да се научите да разпознавате обичайните си мисловни модели, за да видите дали сте склонни към оптимизъм или песимизъм и да научите повече за променящите се негативни модели на мислене.
- Направете дъска за настроение: Създайте визуално напомняне, което ви помага да поддържате позитивно мислене, да останете мотивирани и да се съсредоточите върху целите си.
- Практика приемане: Вместо да се фокусирате върху това, което не е наред в настоящето или какво трябва да се промени, поработете върху приемането на нещата такива, каквито са. Това не означава, че няма да продължите да работите към по-добро бъдеще, а просто означава, че няма да потънете, като желаете нещата да бъдат различни понастоящем.
- Практикувайте позитивен разговор: Ако се борите с прекалената самокритичност, поставете си цел да участвате в позитивни саморазговори всеки ден. С течение на времето това може да дойде много по-лесно и може да откриете, че е по-трудно да поддържате негативно мислене.
Потенциални клопки
Един проблем с книги като „Тайната“, както и с тълкуването на някои хора на закона за привличането е, че той предполага, че това е вяра че ще ни дойдат добри неща, които ще ни донесат всичко, което желаем, без каквото и да е действие зад тази вяра.
Оптимистичната гледна точка е движещата сила на проактивното поведение, което от своя страна носи на оптимистите толкова големи резултати в живота им. Оптимистите не получават своите ползи само от нагласите си - това е поведение нагласите вдъхновяват, което създава реална промяна.
За да могат вярванията да повлияят на поведението, е важно да има и неща като:
- Цели
- Внимателност
- Ангажираност
- Мотивация
- Срокове
- Предизвикателства
- поддържа
Критиците на "Тайната" и други книги за закона за привличането посочват също така истинската загриженост, че хората могат да започнат да се обвиняват за негативни събития, които са извън техния контрол, като инциденти и наранявания, съкращения поради финансов спад, или големи заболявания.
Не винаги можем да контролираме обстоятелствата си, но ние мога контролирайте нашите отговори на тях. В този смисъл законът на привличането може да осигури оптимизма и активната нагласа, свързани с устойчивостта в трудни ситуации, но не трябва да се използва като инструмент за самообвинение.
Вашите отговори на предизвикателствата, с които се сблъсквате, могат да ви направят по-силни. По този начин законът на привличането може да бъде полезен, когато насърчава такава сила. Не трябва обаче да се прилага негативно или може да бъде по-разрушително, отколкото полезно.
Историята на закона за привличането
Въпреки че законът за привличането получи доста внимание през последните години, концепцията не е съвсем нова. Тези идеи имат философски корени, които датират от подхода от началото на 19 век, известен като „Нова мисъл“. Интересът към новата идея се възражда през 20-ти век, особено с излизането на филма от 2006 г. „Тайната“, който по-късно е превърнат в най-продаваната книга със същото заглавие и неговото продължение от 2010 г. „Силата“. "
