Хронофобията се характеризира със страх от изтичането на времето, обикновено, защото хората се страхуват, че времето им на Земята е ограничено или имат проблеми с проследяването на протичането му. Въпреки че времето не е напълно конкретно, някои може да го разглеждат като вид „специфична фобия“, подобно на това как човек би се страхувал от котка или змия.
Разпространение на хронофобията
Някои популации изпитват хронофобия, страх от времето повече от други. Всъщност, тъй като е толкова често срещано сред затворническото население, понякога е известно като „затворна невроза.“ Възрастните хора, както и хората, изправени пред неизлечими заболявания, които се притесняват, че времето им на Земята може да бъде ограничено, също могат да се сблъскат с този страх. Времето се превръща в техен враг и те се страхуват от него, защото преминаването му в крайна сметка ще доведе до смъртта им.
Страхът от времето също понякога се появява вследствие на тежка травма, като природно бедствие, особено ако ежедневието е сериозно нарушено. Също така е сравнително често срещано сред оцелелите от корабокрушение и други, които са в капан в ситуация на висока тревожност без познати средства за проследяване на течението на времето. Всъщност чувството за устремено бъдеще преди се е използвало като един от диагностичните критерии за посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Симптоми
Хронофобията е белязана от чувство за дереализация, при което изглежда, че времето се ускорява или забавя. Някои хора развиват циркулярни мисловни модели, състезателни мисли и симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство. Затворниците често отбелязват дните до освобождаването им.
Много жертви също ще изпитат паника, тревожност и клаустрофобия, които са често срещани симптоми на повечето фобии, както и често срещани реакции към травма. Често се съобщават и за пристъпи на паника, изпотяване, задух и дори постоянно преследващи мисли, но само в екстремни случаи.
Лечения
В екстремни случаи нелекуваната хронофобия може да доведе до изолация, депресия и дори все по-разстроено мислене. Важно е да потърсите съвет от квалифициран специалист по психично здраве възможно най-скоро.
Хронофобията реагира добре на такива стандартни фобийни лечения като когнитивно-поведенческа терапия и хипнотерапия. Тъй като тя е тясно свързана с други нарушения, най-добре е да се диагностицират и лекуват всички едновременни състояния едновременно.
В някои случаи психиатрите могат да предписват лекарства, но психотерапията остава основното лечение на фобиите.
Профилактика на хронофобията
Тъй като страхът от времето често се причинява от ситуации, които не могат да бъдат напълно контролирани, като болест, е трудно да се предотврати. Съществуват и по-общи техники за управление на тревожността и стреса.