Основни продукти за вкъщи
- Пандемията на COVID-19 представи предизвикателства за рехабилитационни центрове за наркомании, групови срещи и центрове за лечение.
- Стресори като безработица и социална изолация могат да увеличат риска от рецидив.
- Технологиите са изиграли важна роля, за да помогнат на хората да получат достъп до необходимите грижи. Онлайн опциите, включително видео срещи, горещи линии, телефон и имейл, могат да бъдат полезни.
COVID-19 представя уникални предизвикателства за всички нас. Една група, по-специално обаче, установява, че това, че сте у дома, с почти никакъв достъп до лични услуги, създава трудности и предизвикателства, които не са очаквали.
Над 20 милиона възрастни на възраст 18 или повече години имат нарушение на употребата на вещества. За мнозина рехабилитационните заведения, центровете за лечение, амбулаторните услуги, срещите за подкрепа и индивидуалната терапия са част от продължаващото лечение и възстановяване. За съжаление, повечето от тези услуги са се променили от лични към онлайн, телездравни или телефонни консултации, за да предотвратят разпространението на COVID-19.
Това не само променя начина, по който или ако някой получи помощ за пристрастяване, ефектите от добавения стрес могат да предизвикат предишно разстройство за някой, който се възстановява. Добрата новина? Налични са ресурси за хората в възстановяване и техните близки през това време.
Как хората имат достъп до лечение и получават подкрепа
„COVID-19 създаде определени предизвикателства в света на рехабилитационни центрове, групови срещи и центрове за лечение“, казва Дейри Хълков, първичен терапевт в Arete Recovery, съоръжение на Delphi Health Group. Хората, изискващи по-високи нива на грижи, като медицинска детоксикация и лечение в домовете, могат да бъдат ограничени в зависимост от географското им местоположение. Въпреки това, Хълков посочва, че службите за спешна помощ са винаги на разположение.
Клиничният психолог Кевин Гилиланд, PsyD, изпълнителен директор на Innovation 360, казва, че специалистите по пристрастяване са били предизвикани да отговорят на изискванията на все още зависимите, както и на тези, които се опитват да останат здрави в разгара на невероятно стресиращи времена.
Кевин Гилиланд, PsyD
Все още можем да направим някои срещи лице в лице с всички предпазни мерки на CDC и се опитваме да вземем това решение въз основа на тежестта на зависимостта, както и други фактори като системата за подкрепа на човека, риска от рецидив, други психиатрични състояния.
- Кевин Гилиланд, PsyDОсвен това хората имат достъп до поддръжката онлайн или чрез телефонни и видео срещи и сесии. Има и някои страхотни писмени ресурси, които са полезни за някои.
Ако имате достъп до по-ниски нива на грижи, като 12-стъпкова поддръжка, пак можете да получавате услуги чрез онлайн формати. Има и много линии за помощ и горещи линии, достъпни по телефона или по имейл, както на местно, така и на национално ниво.
Хълков също така подчертава колко е важно да останем във връзка с семейството и приятелите, които подкрепят, доколкото е възможно.
За да улеснят усилията за лечение и възстановяване, много групи за подкрепа, организации и центрове за лечение са преминали към онлайн модел за предоставяне на услуги. Чрез видео чатове, конферентни разговори, видео срещи на живо и индивидуални сесии за консултиране хората, които се справят с нарушение на употребата на вещества, могат да продължат да получават помощ, докато чакат да бъдат отменени социалните разпоредителни мерки
Как добавените стресори могат да предизвикат рецидив
Много експерти казват, че пристрастяването е болест на изолацията и че мерките за социално дистанциране могат да повлияят на вероятността хората да се обърнат към наркотиците и алкохола, за да се справят. Това се засилва от факта, че много хора в процес на възстановяване разчитат на човешкия контакт, който изпитвате на среща за поддръжка или групово консултиране за извънболнична помощ.
Стресът от болести, социална изолация и безработица са значителни причини за рецидив, казва Хълков и много хора се обръщат към вещества като алкохол, наркотици или дори храна като начин да се справят със стресови ситуации.
„Стресът е особено проблематичен за хората със зависимости, тъй като основният път за управление на разпространението на този вирус е социалната изолация, а изолацията е най-дивата симптоматика на психичните заболявания“, казва Гилиланд. „Изолирането е риск за връщане към употребата на вещество или ескалация на употребата.“
Безработица
Безработицата и финансовите затруднения също са основни стресови фактори за хората, които според Джилиланд могат да доведат до депресия доста бързо. За съжаление, това също увеличава шансовете на хората да употребяват вещества. „Понякога злоупотребяваме с вещества, за да избягаме от чувството повече, отколкото да се почувстваме“, добавя той.
Социална изолация
Но нещото, което всеки започва да чувства, е липсата на физическо присъствие. „Просто няма как да се заобиколи фактът, че телефонното обаждане не е толкова важно, колкото да бъдеш лично“, казва Джилиланд. „И тъй като доставчиците, това, което не знаем, е колко дълго тази поддръжка от разстояние (телефон / видео) може да продължи да помага на хората да поддържат въздържание, това е изцяло нова територия“, казва Джилиланд.
От гледна точка на лечението, Гилианд казва, че се опитват да балансират осигуряването на лечение на заболяване, което може да убие хората, като помага да се поддържа физическото им здраве от този вирус.
„Това е, за съжаление, време, когато голяма част от работата пада върху плещите на хората, които се борят“, казва Джилиланд. Поради това на всеки, засегнат от зависимост, остава да разбере какво помага и какво не.
„Това е трудна работа, когато някой ви помага и невероятно упорита работа, когато усетите умората и липсата на енергия, които всички ние изпитваме в момента“, казва той. Съветите на Gilliland? Пазете след него.
Кевин Гилиланд, PsyD
Съсредоточете се върху поставянето на единия крак пред другия и опитайте нещо, което да ви движи напред днес. Само днес.
- Кевин Гилиланд, PsyDРесурси за пристрастяване и възстановяване, достъпни онлайн
Докато настоящата ситуация създава трудности при достъпа до услуги, много терапевти, експерти по пристрастяване, групи за подкрепа и центрове за лечение се преместват в онлайн форум, за да продължат да предоставят грижи. Много терапевти могат да правят индивидуални консултации, двойки и семейни консултации онлайн. Има и няколко наистина прекрасни срещи за възстановяване на видео и подкасти.
Освен това, в отговор на пандемията на COVID-19 и няколко заповеди за социално дистанциране и престой в дома, Американското общество на наркоманиите публикува клинични насоки, както и ресурси в реално време за образование и информация, свързана с медицината на зависимостите.
Ако в момента сте под грижите на лекар или експерт по психично здраве, моля, първо говорете с тях за достъп до услуги. Можете също така да намерите поддръжка и информация от различни организации, които сега предлагат онлайн услуги. В допълнение към изброените по-долу ресурси, Verywell създаде изчерпателен списък с връзки към линии за помощ, срещи за поддръжка и телездравни услуги.
- Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA)
- Национален алианс за психични заболявания (NAMI)
- Национален институт по психично здраве (NIMH)
- Национален институт за злоупотреба с наркотици (NIDA)
- Анонимни алкохолици (AA)
- Лекарство за възстановяване на алкохол (ARM)
- Празнувайте възстановяване
- Анонимни наркотици (NA)
- Анонимни преяждащи (OA)
- Анонимни съзависими (CoDA)
- Обучение за самоуправление и възстановяване (SMART Recovery)
- Програма за възстановяване на буря
- Преосмисляне на пиенето
Какво означава това за вас
Намирането на подкрепа през този труден момент е от съществено значение както за нашето физическо, така и за психическо здраве. Ако се борите с проблеми със злоупотребата с вещества, уверете се и говорете с Вашия лекар или експерт по психично здраве. В допълнение към директните грижи, те могат да ви помогнат да намерите онлайн ресурси и да поддържате срещи.
И накрая, ако мислите за самоубийство или подозирате, че някой, когото обичате, има опасност да се нарани, незабавно потърсете помощ. Обадете се на 911 и, ако е възможно, останете с приятел или член на семейството, докато не се грижите за експерт по психично здраве.
Екипът на Verywell е тук за вас през този труден момент. Ще продължим да актуализираме нашия уебсайт и ще ви предоставяме най-актуалната информация, свързана с COVID-19 и вашето здраве. Внимавайте и бъдете добре.
помощни линкове
Как да останем психически силни чрез пандемията на коронавируса
Разбиране на емоционалното хранене по време на коронавирус
Как родителите могат да отделят време за себе си по време на карантината (от семейство Verywell)
Вашето ръководство за готвене по времето на коронавируса (от Verywell Fit)
Услуги за телездраве по време на пандемията на COVID-19 (от Verywell Health)