Депресираните тийнейджъри често изпитват значителна емоционална и понякога физическа болка, но може да не знаят какво да направят, за да я направят по-добра или да намерят помощта, от която се нуждаят. Родителите обикновено са в най-добрата позиция да поемат първоначалната помощ за депресиран тийнейджър .
Научете как да знаете кога да потърсите професионална помощ, как да говорите с тийнейджъра си за депресията и как да ги подкрепите чрез техния опит.
Общ преглед
Ако подозирате, че тийнейджърът ви е депресиран, важно е да посетите лекар за вашите притеснения. Само лекар или специалист по психично здраве може да диагностицира тийнейджърска депресия.
За разлика от стомашния вирус или обикновената настинка, които могат да бъдат лекувани с домашно лекарство като пилешка супа, тийнейджърската депресия трябва да бъде диагностицирана и лекувана от лекар, психиатър или друг квалифициран специалист по психично здраве. Депресията може да има редица различни фактори, които могат да повлияят на вида лечение, препоръчано от лекаря.
Симптоми на тийнейджърска депресия
Депресията при тийнейджърите засяга дълбоко тези, които я изпитват, но симптомите често са различни от тези, наблюдавани при депресирани възрастни. За да се получи помощ, е важно първо да се разпознаят признаците на депресия при тийнейджърите:
- Гняв и раздразнителност
- Отпадащи оценки
- Затруднено концентриране
- Умора
- Отрицателен саморазговор
- Спи твърде много или не достатъчно
- Соматични / физически оплаквания
- Говорене за смърт или самоубийство
- Оттегляне от приятели и семейство
Депресията на тийнейджърите не е необичайна. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) посочват, че 3,2% от децата на възраст между 3 и 17 години (приблизително 1,9 милиона) са диагностицирани с депресия през дадена година.
Проблемът е, че тийнейджърската депресия често се маскира като нормална „промяна на настроението“ поради пубертета или тийнейджърската тревожност. Това означава, че често се пренебрегва, докато не се случи нещо по-сериозно, като сериозно поведение на риск, което води до неприятности или опит за самоубийство.
Причини
Депресията при тийнейджърите може да бъде причинена от различни фактори. Някои от факторите, които могат да играят роля, включват:
- Биохимични дисбаланси
- Тормоз
- Генетично предразположение към депресия
- Социалното изключване
- Стрес
- Травма
Тийнейджърските години са също период на физически, емоционални и социални сътресения. Самото тийнейджърство и преминаването през пубертета често може да бъде причина за промени в настроението и депресивни настроения. Стресът да станеш млад възрастен с всички негови социални и независими аспекти може да предизвика пристъпи на тъга и депресия.
Тъй като тийнейджърската депресия може да има толкова много причини и тъй като промените в настроението могат да бъдат толкова често срещани при тийнейджърите, това може да затрудни родителите да разпознаят признаците и лекарите да поставят диагноза.
За родителите това означава, че трябва да забележите всички симптоми на депресия, да сте наясно с настроенията на вашия тийнейджър и винаги да обсъждате всякакви признаци с лекаря на вашия тийнейджър.
Ако искате да знаете какво може да допринесе за депресията на вашия тийнейджър, можете да отидете до източника и да говорите с вашия тийнейджър. Те може да са в състояние да ви отговорят - а може и да не познават себе си. Така или иначе, разговорът с вашия тийнейджър ще ви помогне да поддържате комуникационните линии отворени с тях, докато те работят през депресията си.
Кога да потърсите помощ
Идентифицирането на депресията при тийнейджърите може да бъде трудно, тъй като не е задължително да се проявява във всички аспекти на живота на тийнейджъра и може да бъде епизодично, като изглежда да идва и си отива. Но депресията при тийнейджърите често е сериозна. Грешка е да се изчаква и да се надяваме, че депресията ще се подобри сама, защото обикновено не става.
Нелекуваната депресия може да доведе до други сериозни проблеми, като употреба на вещества, проблеми с поведението и медицински проблеми. Важно е тийнейджърът да бъде прегледан от лекар, за да получи подходяща диагноза и лечение.
Ако вашият тийнейджър има значителни промени в настроението, поведението или личността, които продължават повече от няколко седмици, е добре да потърсите професионална помощ, за да се опитате да определите причината за тези промени.
Лекарят на вашето дете може също да провери за други медицински състояния, които могат да допринесат за симптомите на вашия тийнейджър. Проучване от 2018 г. установи, че децата, които са диагностицирани с депресия, са по-склонни да имат други хронични здравословни проблеми, други психични заболявания, както и други неудовлетворени нужди от психично и медицинско здраве.
Може да не е депресия, но всякакви дългосрочни промени във функционирането на вашия тийнейджър предполагат сериозен проблем, който трябва да бъде идентифициран и решен. Винаги е най-добре да грешите от страна на предпазливостта, когато съществува възможност за тийнейджърска депресия, тъй като тя може да продължи да се влошава и да доведе до самоубийство.
Ако вие или любим човек се борите с депресия, свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Получаване на оценка на вашия тийнейджър
Първата стъпка в подпомагането на тийнейджър със симптоми на депресия е задълбочена оценка от професионалист. Тази решаваща стъпка помага да се предостави ценна информация за това дали вашият тийнейджър страда от депресия, сериозността на проблема и какви възможности за лечение вероятно ще бъдат най-ефективни.
В зависимост от наличните ресурси и колко време отнема първоначалната среща, трябва да насрочите оценка за вашия тийнейджър с техен лекар или със специалист по психично здраве, който е специализиран в помощ на тийнейджъри. Посещението на педиатър на детето ви може да е добра първа стъпка.
Как може да изглежда оценката
Лекарят на вашето дете може да оцени здравето на детето ви, да постави диагноза, да препоръча лечение и да ви насочи към друг специалист, ако е необходимо.
- Лекарят може да поръча кръвни тестове, да прегледа фамилната анамнеза, да оцени настоящите лекарства, режима на съня и диетата, за да определи дали има физическа причина за депресията.
- Психологическа оценка или психологично тестване, завършено от психолог в продължение на няколко сесии, може да предостави обширна информация за тежестта и естеството на симптомите, допринасящите фактори и възможното наличие на суицидни идеи. Тази опция е най-подходяща за случаите, когато диагнозата е неясно.
- Индивидуален терапевт, специализиран в лечението на тийнейджъри, може да оцени симптомите въз основа на разговор с тийнейджъра и членовете на семейството. Тази информация помага да посочите пътя за изготвяне на конкретни препоръки за следващите стъпки, които вероятно ще бъдат от полза за вашия тийнейджър.
Информацията, разкрита за симптомите на вашия тийнейджър в оценката, плюс препоръките на специалиста, който я администрира, ще улесни определянето на следващите стъпки, които трябва да се предприемат.
Как можете да помогнете
Ако вашият тийнейджър е диагностициран с депресия, има начини да бъдете в подкрепа. Обучете се за депресията, за да имате по-добра представа за това какво преживява тийнейджърът ви. Бъдете на разположение да слушате и насърчавайте тийнейджъра си да говори с вас за всичко, което може да ги притеснява.
Подкрепете ежедневните режими на вашия тийнейджър, като прием на лекарства и здравословно хранене, насърчавайте здравословни стратегии за самопомощ и се уверете, че домът ви е безопасно и утешително място.
Започнете да получавате помощ от тийнейджър за депресия, като говорите с техния лекар. Работата със специалист по психично здраве и вашия семеен лекар е най-добрата начална стратегия за тийнейджър, страдащ от депресия. Тази стратегия за лечение ще помогне на вашия тийнейджър да се справи с настоящия си проблем и ще предотврати влошаването на депресията и причиняването на повече проблеми в училище, социалния им живот и развитието им.
Някои тийнейджъри, които страдат от депресия, не искат да потърсят помощ. Те могат да просят, да се разстройват с вас или да станат насилствени, когато им предложите. Дори ако вашите притеснения се срещнат с съпротива, все пак е важно да потърсите помощ за вашия тийнейджър.
Обяснете депресията на вашия тийнейджър
Сравняването на депресията с друго медицинско заболяване, с което детето ви е запознато, може да им помогне да си представят депресията като заболяване и да разберат по-добре техните симптоми, значението на лечението и че не трябва да се чувстват сами или ненормални. По-големите деца и юноши са особено чувствителни към чувството за различност или не на място. Говорете с детето си и го насърчавайте да задава въпроси.
- Например: "Депресията е психично заболяване. Подобно на други заболявания като грип по начин, по който може да ви накара да се почувствате уморени или да ви боли главата. Може да повлияе и на настроенията и чувствата ви. Може да ви накара да се чувствате тъжни, самотни, разочаровани, ядосан или уплашен. "
Говорете за лечение с вашия тийнейджър
Вашият тийнейджър е по-вероятно да се подложи на лечение, ако разбере за какво е предназначено, знае какво да очаква и може да си каже думата. Разбира се, не винаги е практично да позволите на детето си да планира собствено лечение, но ако можете да му позволите дори да вземе малко решение (като определяне на следващата си среща), може да има голяма разлика в това да му позволите да се чувства малко повече под контрол.
- Например: "Ще трябва да приемате лекарството си всеки ден и да ходите на терапия веднъж седмично, за да се почувствате по-добре. Можете да говорите насаме с терапевта си за това как се чувствате. Вашето лекарство може да ви накара да се почувствате допълнително уморени или замаяни, но трябва да отидете скоро ще отсъства. Ето защо ще посещавате лекаря веднъж месечно. Те ще питат как се чувствате от лекарството и ще се уверите, че ви помага. "
Насърчавайте поддържащите взаимоотношения
Депресията може да накара тийнейджърите да се оттеглят от приятели и семейство, което може да доведе до чувство на тъга, самота и изолация. Подкрепящите взаимоотношения са важни за хора от всички възрасти, но може да са особено важни за депресирани деца, които вече се чувстват самотни или изолиран.
Наличието само на един приятел или подкрепящ възрастен, с когото да говорите, може да осигури огромна полза за вашето дете. Декларирайте своята подкрепа и наличност на детето си. Насърчете детето си да се свърже или да се свърже отново с приятели и да сподели своите чувства.
- Например: "Винаги съм тук, за да разговарям с вас за каквото и да било. Разговорите с приятелите ви също могат да помогнат. Важното е да имате подкрепа и да насърчавате хората да се опрат. Говоренето за чувствата ви може да направи малко по-лесно трудното време. Кой от вашите приятели мислите ли, че бихте могли да говорите? "
Адресни митове
По-големите деца може да са запознати със социалната стигма на психичните заболявания или да са чували други да казват унизителни неща за хората, които ще имат психични заболявания. Може да искате да обърнете внимание на това с детето си, така че да не се чувстват така, сякаш трябва да се крият или да се срамуват на диагнозата им депресия.
Напомнете на детето си, че хората може да не разбират или да бъдат погрешно информирани, но че няма причина да се чувства смутено или засрамено. Тийнейджърите също трябва да знаят, че техният избор е дали искат да разкажат на хората за своята диагноза, но че това не е нещо, което трябва да крият.
Лечения за тийнейджърска депресия
Тийнейджърската депресия се лекува с медикаменти, психотерапия или комбинация от двете. Вашият специалист по психично здраве ще помогне на вас и вашия тийнейджър да решите индивидуален план за лечение. Тийнейджърите, които се самоубиват, може да се наложи да бъдат хоспитализирани.
Лекарства
Антидепресантите могат да бъдат ефективни при лечението на тийнейджърска депресия. Всички антидепресанти носят черна кутия FDA, предупреждаваща за повишен риск от суицидно мислене при деца и млади хора под 25-годишна възраст. Поради това употребата на антидепресанти при тийнейджъри трябва да бъде внимателно наблюдавана от лекари и родители, особено през първите няколко седмици лечение.
Докато само няколко антидепресанти имат официална индикация за FDA за педиатричната популация, често се използват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs).
Психотерапия
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и междуличностната терапия (IPT) са два подхода, които често се използват за лечение на депресия при тийнейджъри. CBT се фокусира върху решаването на връзките между мислите, чувствата и поведението. Тийнейджърите се научават да идентифицират негативните мисловни модели и да ги заменят с по-положителни, полезни.
IPT е фокусиран върху социалните взаимоотношения и комуникационните проблеми, които могат да допринесат за чувство на депресия. Това може да включва подпомагане на тийнейджърите да се научат да взаимодействат с другите по нови начини и да подобрят качеството на своите социални взаимоотношения.
Промени в начина на живот
В допълнение към професионалното лечение има и други неща, които можете да направите, за да подобрите чувствата на тийнейджъра си. Модификациите на начина на живот, като установяване на добър график на съня, редовно упражняване и здравословна диета могат да помогнат на децата да се чувстват по-добре.
Риск от самоубийство на тийнейджъри
Родителите понякога погрешно вярват, че говоренето за самоубийство може да насади идеи у детето. Всъщност, адресирането на темата може да помогне на детето ви да знае какво да прави, ако има мисли за самоубийство или поведение. Говоренето за самоубийство няма да му даде идеи; може да им помогне да разпознаят проблем и да знаят кога и как да поискат помощ.
Важно е да потърсите спешна медицинска помощ, ако детето ви има мисли за самоубийство или поведение. Внимавайте за признаци на самоубийствено мислене и не се колебайте да се обадите на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-8255 или да се обадите на спешни служби, ако смятате, че тийнейджърът ви е самоубийствен.
