Основни продукти за вкъщи
- Хипнотерапията се оказа ефективна при лечение на състояния като ПТСР, тревожност, преяждане и пристрастяване.
- Неотдавнашно проучване предполага, че под хипноза мозъкът обработва информацията по различен начин.
Споменаването на хипноза често припомня видения за джобни часовници или предавания на живо, където всички в крайна сметка правят срамни неща на сцената. Но в исторически план хипнотичното състояние е силно обсъждано условие за лечение на редица състояния.
Хипнотерапията набира популярност като легитимен метод за промяна на поведението и справяне със стреса и травмите. Но как подлагането на хипноза подобрява психологическото състояние на човека?
В скорошно проучване, публикувано в Невронаука на съзнанието, група изследователи от Финландия се заели да определят дали хипнозата всъщност може да промени начина, по който мозъкът на човек обработва информацията.
Те научиха, че хипнозата подтиква различни региони на мозъка да работят независимо един от друг, което е много различно от нормалното будно състояние. Това разделяне може да обясни видовете поведенчески промени, обикновено свързани с хипнотерапията.
Какво представлява хипнотерапията?
Практиката на хипнозата се появява както в магията, така и в медицината, а някои сведения проследяват употребата й още от древните египтяни. Физически хипнотизираното състояние наподобява съня. Всъщност хипнозата е кръстена на Хипнос, гръцкият бог на съня.
Но въпреки този външен вид, човек под хипноза не спи. По време на сесия за хипнотерапия, терапевтът използва словесно повторение и умствени образи, за да помогне на пациента да достигне до транс състояние на дълбока релаксация.
Докато са под хипноза, хората обикновено се чувстват по-спокойни и отворени за внушение, което може да бъде полезно при опитите да се справите със стреса и безпокойството или да преодолеете нежеланото поведение.
Люк Чао, хипнотерапевт
Бих характеризирал работата си като основа на хората в тези истини, които ще им помогнат, тези успокояващи истини, утешителни, мотивиращи истини.
- Люк Чао, хипнотерапевтЛюк Чао, хипнотерапевт и основател на клиниката за хипноза Morpheus, има 15 години опит в лечението на клиенти. Той вярва, че хипнотерапията помага на пациента да преустанови критичното мислене, като му дава пространство да приеме идеи, които рационалният ум често отхвърля.
„Бих характеризирал работата си като основа на хората в тези истини, които ще им помогнат, тези успокояващи истини, утешителни, мотивиращи истини“, казва Чао.
Докато много от нас са запознати с хипнозата в мистичен смисъл, сертифициран клиничен хипнотерапевт и основател на Berkley Hypnosis and Pain Management, Махеш Гросман казва, че хипнозата е много по-малко формална и много по-често срещана, отколкото бихте си помислили.
Когато Гросман оценява потенциален клиент, той им задава два въпроса: Четете ли или някога сте чели романи? Ако е така, когато четете „Тя видя сив скален замък с червена дървена врата“, виждате ли замъка с вратата?
Почти всички потенциални клиенти реагират положително, казва Гросман, и това показва, че човекът може да бъде хипнотизиран. Без физически замък в полезрението, човек просто реагира на предложение от книгата, което е успоредна с ролята на хипнотерапевт при отправяне на предложения за промяна в поведението и нагласите.
„Една от причините хипнозата да работи, е защото това е естествено състояние, до което имаме достъп непрекъснато, без да осъзнаваме“, казва Гросман.
Проучването
Група изследователи от университета в Турку, Финландия, съсредоточиха усилията си върху един човек, който е бил обект на предишни изследвания за хипноза. Те наричат този човек „хипнотичен виртуоз“ или някой, който е силно хипнотизируем и отговаря на широк спектър от хипнотични предложения.
Изследването е проведено чрез наблюдение как магнитно индуциран електрически ток се движи през мозъка на субекта по време както на хипноза чрез еднословна реплика, така и в будно състояние.
„В нормално състояние на будност различните мозъчни региони споделят информация помежду си, но по време на хипноза този процес е някак счупен и различните мозъчни региони вече не са синхронизирани по подобен начин“, казва изследователят Хенри Райло в съобщение.
Даниел Олекса, хипнотерапевт
Предимствата на хипнотерапията са, че тя позволява на клиентите да влязат в умствено пространство, където могат да разкрият дълбоки вярвания, да разберат откъде произхождат и да пренапишат тези, които вече не служат на техния растеж и щастие.
- Даниел Олекса, хипнотерапевтКонстатациите разкриха, че хипнозата предизвиква независимост между мозъчните региони, насърчавайки сегрегирана свързаност. Това предполага, че тъй като мозъкът не е в състояние да синхронизира комуникацията, хипнотичните състояния са поведенчески негъвкави и хипнотичното внушение може да улесни обработката, нетипична за нормалното съзнание.
Тази промяна във функционирането може да обясни преживяванията и поведенческите промени, които съпътстват хипнозата, заключават изследователите.
Как помага хипнотерапията?
Изследванията показват, че хипнотерапията ефективно помага за облекчаване на симптомите на посттравматично стресово разстройство, подпомага функционалността на имунната система и помага на хората да преодолеят зависимостта и да отслабнат.
Голяма част от работата, извършвана в хипнотерапията, включва промени в мисленето, които сами по себе си лекуват или могат да помогнат на човек да промени нежеланото си поведение.
„Предимствата на хипнотерапията са, че тя позволява на клиентите да влязат в психическо пространство, където могат да разкрият дълбоки вярвания, да разберат откъде произхождат и да пренапишат онези, които вече не служат на техния растеж и щастие“, казва сертифицираният междуличностен хипнотерапевт Даниел Олекса.
Това обаче не работи за всички. Olexa казва, че клиентите, които смятат, че борбите в живота им имат дълбоки вътрешни корени, наистина могат да се възползват от хипнотерапията, докато хората, чиито проблеми произтичат от външни сили, може да не видят същия успех от тази форма на лечение.
„Помага им, ако са креативни мислители и са отворени за изследване на нови аспекти за себе си, освобождавайки стари идеи за това кои са били, за да могат да станат такива, каквито мечтаят да бъдат“, казва той. "Не работи добре за клиенти, които не желаят да се откажат от старото чувство за идентичност, което не служи на тяхното щастие и най-добрия живот."
Хипнотерапия при пандемия
Както при повечето услуги по време на пандемията, процесът на срещи с клиенти се промени. Докато Чао вече е в състояние да лекува клиенти лично, той почти през годината е провеждал сесии за хипнотерапия. За щастие, казва той, качеството на тези сесии не страда.
Сега той вижда клиенти, които се справят по-често с чувството на изолация и самота, както и с нарастването на хората, които се борят с преяждането. За да помогне на клиентите, той черпи от собствения си опит и влиянието на другите, за да предизвика промяна в тяхното мислене и навици.
Докато хипнозата често се свързва с измама и измама в очите на обществеността, Чао посочва, че не е склонен да създава фантазия, на която да вярва клиент, когато става въпрос например за отказване от тютюнопушенето.
Той може просто да им внуши, докато са под хипноза, че навикът е вреден за здравето им и те заслужават чист въздух да дишат. Само това може да предизвика промяна в поведението. „Самата истина е достатъчна“, казва той.
Какво означава това за вас
Въпреки че хипнотерапията е противоречива, тя се оказа ефективна за облекчаване на симптомите на редица състояния.
Ако се интересувате от хипнотерапия, потърсете специалист чрез базата данни на Националния съвет за сертифицирани клинични хипнотерапевти.
Защо хипнотерапията може да помогне много на хората с пристрастяване
