Основни продукти за вкъщи
- Ако сте внимателни и вземете всички необходими предпазни мерки, социалните балони могат да бъдат чудесен начин да се насладите на предимствата на социализирането, като същевременно предпазвате себе си и другите от COVID-19.
- По-безопасно е да се срещате с хора на открито, отколкото на закрито, защото е по-лесно да поддържате физическо разстояние. Също така, изследванията показват, че коронавирусът е по-вероятно да се разпространи при по-ниска влажност и с намалена вентилация.
- Може да е по-трудно да останете в безопасност в социалния си балон през зимата, но с внимателно планиране и спазване на официалните насоки, все пак можете да прекарвате време с близки приятели.
За да останат свързани със семейството и приятелите си по време на пандемията, което според експертите е важно за психичното здраве и благополучие, както и за комфорта, подкрепата и социализацията, много хора са създали социални балони или „пандемични шушулки“ - малки групи от хора извън вашето домакинство, за да взаимодействате лично. Но дали това ще се промени през зимата, когато хората са по-малко склонни да се срещат на открито?
„Сборовете вероятно са още по-рискови през зимата, защото хората са по-склонни да се срещат на закрито, с по-малко проветрение, отколкото през топлите месеци на годината“, казва Ричард Сейдман, доктор по медицина, главен медицински директор на здравния план на LA Care в Лос Анджелис.
Безопасно ли е да имате социални балони през зимата?
Истината е, че шушулките са рискови през цялата година, защото колкото повече хора общувате, толкова по-големи са шансовете ви да се заразите с COVID-19.
От ранните дни на пандемията Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съветват хората да практикуват социално дистанциране (наричано още физическо дистанциране), за да помогнат за намаляване на разпространението на вируса. Това включва да стоите на разстояние поне 6 фута (около две ръце) далеч от хората, с които не живеете, независимо дали сте на закрито или на открито.
Ричард Сейдман, доктор по медицина, MPH
Събирането вероятно е още по-рисковано през зимата, защото хората трябва да се срещат на закрито, с по-малко вентилация, отколкото през топлите месеци на годината.
- Ричард Сейдман, д-р, MPHВсички събирания с хора извън вашето домакинство, независимо дали са част от официалната ви шушулка, увеличават риска от заразяване и предаване на болестта на други, казва д-р Сейдман. Затова е важно да сте наясно с кого се разхождате и да извършите бърза оценка на риска, преди да включите някого във вашата шушулка - дали е бил бдителен по отношение на носенето на маска и социалното дистанциране?
И, разбира се, уверете се, че спазвате местните препоръки за обществено здраве, като поддържате постоянен и минимален брой домакинства и лица, добавя д-р Сейдман.
Как да бъдем в безопасност в шушулка
Общите съвети за зимните шушулки COVID са същите като през всички времена на годината: измиване на ръцете, социално дистанциране и носене на маска. Освен това проверете местните указания на здравния отдел. Много щати и окръзи продължават да съветват да не се хоства или да присъства на събиране, но дават съвети как да бъдете в безопасност, ако възнамерявате да се срещнете с хора извън вашето домакинство. Например здравните служители в Ню Йорк предлагат да включвате само хора във вашата социална шушулка, за които знаете, че внимават да използват покритие за лице.
Експертите препоръчват също да зададете някои основни правила за балона си. „Както всички изключителни кръгове, COVID балон или пандемична шушулка има привилегии, които идват с надеждни правила“, казва Карол А. Уинър, MPH, която основава движението за лично дистанциране на Give Space през 2017 г. Тези привилегии варират в зависимост от обстоятелствата на шушулката членове - те могат да бъдат единствено за социализация или да включват грижи за деца или домашно обучение.
Карол Победител, MPH
По-ниската влажност може да позволи на вируса да живее по-дълго на закрито и да го разгради на по-малки вирусни капчици, които могат да се задържат по-дълго във въздуха.
- Карол Уинър, MPH„Те могат да бъдат изключително полезни и ако всички спазват, ангажирането в балона може да бъде безопасно, без да се притеснявате от постоянно носене на маска или социално дистанциране“, казва Уинър. „Но в идеалния случай ще искате да се съгласите с фактори за безопасност, като например поставяне под карантина, ако даден член се зарази, ограничаване на поръчките до основни и маскиране на износване и социално дистанциране по всяко време на публично място.“
Трябва също така да сте подготвени за някои потенциално неудобни разговори, посочва д-р Сейдман и да сте готови да излезете от балона си, ако някой е бил изложен на COVID-19 или е нарушил правилата, за които всички са се съгласили в началото.
Съображения през зимата
Зимните месеци естествено ни принуждават на закрито, което може да направи социалните балони по-рискови. „Екологичните фактори като качеството на въздуха в помещенията, температурата и влажността са показатели, които влияят върху мъжествеността на вируса COVID-19, които влияят върху риска от индивиди във вашия балон“, казва Победителят.
Преглед на изследванията на респираторните вируси от Йейлския университет, публикуван през Годишен преглед на вирусологията, предполага, че коронавирусът вероятно оцелява по-дълго при ниска влажност и студен, сух въздух, какъвто откриваме през зимата. "По-ниската влажност може да даде възможност на вируса да живее по-дълго на закрито и да го разгради на по-малки вирусни капчици, които може да се задържи по-дълго във въздуха ", обяснява Уинър. И тогава има фактът, че когато останем вътре през зимните месеци, сме в по-близък контакт с другите, което увеличава предаването.
Карол Победител, MPH
Науката многократно ни уверяваше, че най-голямата ни защита срещу този вирус продължава да носи маска и социално дистанциране. Също така научихме … че можем да намалим риска от предаване чрез отваряне на прозорци и напукване на врати, за да подобрим вентилацията в дома си.
- Карол Уинър, MPH„Имаме известен контрол върху тези социални и екологични фактори, върху които можем да работим, за да подкрепим интереса ни да поддържаме балончето или капсулата“, казва Уинър. „Науката многократно ни уверяваше, че най-голямата ни защита срещу този вирус продължава да носи маска и социално дистанциране. Също така научихме от Агенцията за опазване на околната среда (EPA), че можем да намалим риска от предаване чрез отваряне на прозорци и напукване на врати за подобряване вентилация в нашия дом. "
Какво означава това за вас
Ако се чувствате комфортно да продължите в социалния си балон през зимата, уверете се, че носите маска и практикувате социално дистанциране. Срещайте се на открито, когато е възможно, и отваряйте прозорци и врати, ако се събирате на закрито. Не забравяйте, че обстоятелствата на всички са различни.
Ако сте изложени на висок риск от усложнения от COVID-19 поради възраст или съществуващо здравословно състояние, важно е да внимавате, когато се смесвате с другите. И не се чувствайте виновни, ако не се чувствате удобно да се присъедините към социален балон - това е вашето здраве и ваш избор.
Тази година празниците можеха да се чувстват по-самотни поради COVID-19, ето как да се справите