Информацията, представена в тази статия, може да предизвика някои хора. Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с National Life Prevention Lifeline на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.
За повече ресурси за психично здраве вижте нашата Национална база данни за телефонни линии.
Според Американската колежска здравна асоциация (ACHA), процентът на самоубийства сред млади хора на възраст 15-24 години се е утроил от 50-те години насам. В момента самоубийството е втората най-честа причина за смърт сред студентите.
Тези млади хора за първи път са далеч от дома и приятели. Те живеят с непознати, далеч от техните системи за подкрепа, и работят под силен натиск - с нарушен режим на сън, хранене и упражнения. Едва ли бихте могли да създадете по-стресираща атмосфера, особено когато депресията или други проблеми с психичното здраве влязат в картината.
Статистика за самоубийствата на млади хора
В скорошно проучване, публикувано в Депресия и безпокойство от над 67 000 студенти от повече от 100 институции, всеки пети студент е имал мисли за самоубийство, като 9% са направили опит и близо 20% са докладвали за самонараняване. Всеки четвърти студент съобщава, че е диагностициран с психично заболяване .
Самоубийствата сред момичета на възраст между 15 и 19 години се удвоиха от 2007 до 2015 г., когато достигнаха най-високата си точка от 40 години, докато процентът на самоубийства за момчета на възраст между 15 и 19 години нарасна с 30% от 2007 до 2015 г. Междувременно самоубийството е на второ място причина за смъртта на млади хора на възраст от 15 до 24 години.
Рискови фактори
Основните рискови фактори, които са идентифицирани за самоубийство на тийнейджъри и юноши, включват следното:
- Предварителен опит за самоубийство
- Усещане за изолация и липса на подкрепа
- Достъп до метод за самоубийство
- Проблеми с импулсивността
- Голяма депресия
- Физическо заболяване
- Лоши умения за справяне
- Тежки личностни разстройства
- Проблеми с употребата на вещества
- Травматични или стресиращи събития в живота
Предупредителни знаци
Разпознаването на предупредителните признаци за самоубийство е един от начините да защитите вашия тийнейджър или юноша от самоубийство. Според уебсайта за осведоменост за самоубийството / гласове на образованието (SA / VE), следното може да показва, че любимият ви човек спешно се нуждае от помощ:
- Пренебрежение към личния външен вид
- Раздаване на притежания или подреждане на аферите
- При няколко катастрофи, водещи до нараняване
- Обсебване с пистолети или ножове
- Лошо академично представяне
- Загриженост за смъртта (например в музика, литература, рисунки или писма)
- Поведение на поемане на риск (безразсъдно шофиране, невнимание около мостове, скали или балкони или ходене пред трафика)
- Силни промени в настроението
- Изявления за безнадеждност, безпомощност или безполезност. („Животът е безполезен“, „Всички биха били по-добре без мен“, „Няма значение; така или иначе няма да съм наоколо още“, „Иска ми се просто да изчезна.“)
- Саморазрушително поведение (злоупотреба с алкохол / наркотици, самонараняване или осакатяване, размисъл)
- Внезапно щастливо или по-спокойно състояние
- Говорене или шегуване за самоубийство (например, да се съберете отново с починал близък)
- Необичайно посещение или повикване на хора (за сбогуване)
- Оттегляне или загуба на интерес към дейности, които някога са се ползвали
Тези, които са пасивно самоубийствени или имат само неясни идеи за желание да умрат, все още трябва да се приемат много сериозно и трябва да се вземат мерки за посещение на терапевт или психиатър.
Какво правят колежите
Много колежи разшириха своите консултантски услуги за психично здраве и програми за осведоменост за самоубийства и депресия, включително обучение на асистенти в общежития (RA). Университетът Корнел дори е обучил попечителите си в общежитията да бъдат нащрек за проблемните студенти. Много кампуси имат увеличени програми за намаляване на стреса, за да помогнат на учениците да се справят със стреса, за да не стане непоносим.
В допълнение към използването на тези здравни и консултантски услуги, учениците могат да станат по-устойчиви на стрес и депресия, като насърчават тесни лични отношения с приятели, семейство, преподаватели или персонал и практикуват здравословни навици като адекватен сън, диета и физически упражнения, според психичното здравни съветници в Аризонския държавен университет.
Как родителите и семейството могат да помогнат
Дори ако детето ви е далеч от дома, има начини, по които можете да предотвратите самоубийството и да защитите психичното му здраве.
Останете ангажирани
Посещавайте техните спортни събития, представления и други дейности. Говорете с учители и преподаватели, ако усетите, че училищната им работа страда, оценките им падат или напуснат клубове или организации в кампуса.
Поддържаме връзка
Първокурсниците особено трябва да знаят, че семейната подкрепа, на която са разчитали през детството, все още е налице, дори на дълги разстояния. Използвайте каквото и да е средство, с което им е най-удобно, за да говорите често по текст, телефон, чат във Facebook или Facetime.
Задавайте отворени въпроси
Ако усетите, че проблем притеснява вашия тийнейджър или студент, не се дразнете и не се паникьосвайте. Задавайте отворени въпроси и слушайте внимателно техните отговори, тона на гласа им и желанието им да споделят. Избягвайте критика, груби думи или нетърпение.
Насърчавайте самообслужването
Насърчавайте вашия тийнейджър или млад възрастен да отдели време да се погрижи за себе си, независимо дали това означава четене на добра книга, гледане на филм или ежедневна дрямка. Изпращайте пакети за здравословни грижи на вашия студент и се уверете, че вашите гимназисти имат на разположение питателни ястия и закуски.
Споделете вашите борби
Споделете някои от борбите, които сте имали, когато сте били по-млади. Казвайки „Бил съм там“ може да е разликата между тийнейджъра или младия ви възраст да се чувствате чут и видян и да се чувствате невидими. Може да се държат така, сякаш не ги интересува какво казвате или не проявяват интерес, но най-вероятно ще го чуят така или иначе.
Наблюдавайте социалните медии
Това се отнася за по-младите тийнейджъри, които са по-малко склонни да осъзнаят емоционалното въздействие, което социалните медии могат да окажат върху тях, включително кибертормоз, чувство на неадекватност и установяване, че са били изключени от социални дейности. Проучванията показват пряка връзка между нарастването на употребата на социални медии и нарастването на тийнейджърската депресия.
Какво да правим в криза
Суицидното поведение е индикация за дълбока психологическа болка. Вашето дете иска вашата помощ. По време на кризисна ситуация, не забравяйте да следвате следните и не:
- Не оставяйте детето си само.
- Не минимизирайте чувствата им и не омаловажавайте проблемите им.
- Не се отнасяйте към тийнейджъра си така, сякаш просто търси внимание.
- Похвалете ги, че имат смелостта да помолят за помощ
- Уверявайте детето си, че те не са в тежест и не са слаби.
Ако вашият тийнейджър изглежда непосредствено застрашен от опит за самоубийство, обадете се на 911 или в местната спешна помощ и помолете за помощ. Тъй като лекарствата и терапията отнемат известно време, за да станат ефективни, може да е необходимо детето ви да бъде хоспитализирано за собствена защита.