Психотерапия 2025, Април

Какво е стресът? Тъй като терминът е толкова често срещан, много хора не разбират какво е и какво не е стресът. Научете основните отговори на този въпрос,

Важното е как реагирате на стреса. Силните умения за управление на стреса водят до по-високи нива на щастие и удовлетворение.

Имате ли нужда от помощ, но не можете да разберете къде да се обърнете или как да започнете? Ето основно ръководство за това какво да правите, когато имате чувството, че сте безпомощни.

Домашните любимци понякога са най-добрите ни приятели. Научете как да се справите със смъртта на любим домашен любимец по здравословен, смислен начин.

Понякога молбата за помощ е единственото нещо, което една заета жена не може да направи. Тези три съвета могат да ви помогнат да получите подкрепа, без всъщност да се налага да я поискате.

Научете за теорията за чертите на лидерството, включително как е разработена и свързаните с нея изследвания. Разгледайте някои ключови черти на лидерството.

Лоботомията е вид психохирургия, която се използва в средата на 20-ти век за лечение на тежки психични проблеми.

Здравната психология се фокусира върху това как биологията, психологията, поведението и социалните фактори влияят върху здравето и заболяванията. Научете в този преглед на полето.

Пренасянето може да бъде здравословно или вредно за терапевтичната връзка. Преодоляването на тези чувства може да бъде полезно или понякога просто неудобно.

Научете за делта вълните, които са бавни, дълбоки мозъчни вълни, свързани с дълбок сън, както и как се измерват.

Мъката може да причини физически симптоми в тялото ви. Научете как да се справяте по време, когато храненето и сънят са предизвикателство.

Разберете как напрежението между вътрешното и външното Аз отразява конфликт между ценности и поведения и как да балансирате тези части от себе си.

Понякога е трудно за родителите да разпознаят кога тийнейджър трябва да отиде на терапевт. Прочетете за често срещаните причини тийнейджърите да отидат на терапия.

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е вид лечение на психичното здраве, което помага да се идентифицират и променят основните мисловни модели, които допринасят за психологически дистрес.

Експериментът с подчинението на Милграм е едно от най-известните изследвания в историята на психологията. Научете какво разкри и моралните въпроси, които повдигна.

Терапията за решаване на проблеми предоставя на хората инструменти за идентифициране и решаване на проблеми в живота им. Това може да помогне при депресия, наред с други състояния.

Груповата терапия включва един или повече терапевти, лекуващи едновременно малка група хора. Открийте някои от предимствата на груповата терапия.

Арт терапията интегрира психотерапевтични техники с творческия процес за подобряване на благосъстоянието. Научете повече и как да станете арт терапевт.

Карън Хорни направи значителен принос в психоанализата, теорията на личността и женската психология. Научете за нейния живот, творби и основни теории,

Гещалт терапията е вид терапия, която се фокусира върху преживяванията в настоящия момент, за да помогне за изцеление от миналото. Научете повече за предимствата и предисторията на този подход.

Рационалната емоционална поведенческа терапия е ориентирана към действие форма на терапия, която помага на хората да се научат да управляват своите емоции, мисли и поведение.

Енергийната психология е сравнително нов метод на терапия, който съчетава източните подходи със западната психология и идеите за психотерапия.

Техниките за справяне с емоциите могат да помогнат при почти всички стресови фактори. Тези стратегии изграждат емоционална устойчивост на стресови фактори сега и в бъдеще.

Разработена от Виктор Франкъл, логотерапията се фокусира върху търсенето на смисъла на хората. Целта му е да помогне на хората да издържат на несгоди.

Библиотерапията има за цел да използва литература, за да ви помогне да подобрите живота си, като предоставя информация, подкрепа и насоки под формата на дейности за четене чрез книги и истории.

Когато преформулирате изкривено мислене, превръщате негативите в позитиви. Терапевтите използват когнитивно преструктуриране, за да помогнат на хората да видят нещата от различна гледна точка.

Ясен сън е уникално състояние, при което човек осъзнава, че сънува и понякога може да манипулира мечтите си. Научете дали можете да се научите как да осъзнавате съня.

Трипофобията се характеризира със страх от струпвания на малки дупки. Научете симптомите, причините и леченията за този вид фобия.

Кои са основните причини за стрес в живота на хората и какво може да се направи, за да се намали ежедневният стрес, който изпитвате?

Получете общ преглед на това какво представлява фобия, включително различните видове, симптомите, които те могат да причинят, и как те могат да бъдат ефективно лекувани.