Психотерапия 2025, Април

Масовата истерия е екстремна форма на групово мислене, когато членовете на групата следват консенсуса, вместо да мислят критично да вземат решения.

Ето практически съвети, които да ви помогнат да се справите с мъката, когато се върнете на работа след погребение или паметник на съпруг или близък роднина.

Симптомите на тестовата тревожност могат да варират от леки до тежки. Научете повече за някои от физическите, емоционалните и когнитивните симптоми на тестовата тревожност.

Какво причинява тестова тревожност? Въпреки че може да бъде много стресиращо за учениците, които страдат от него, тестовата тревожност всъщност е доста често срещана.

Много тийнейджъри не се интересуват от терапия. Ето какво можете да направите, ако тийнейджърът ви отказва да отиде на терапия.

Научете за етичните съображения в изследванията на психологията, като информирано съгласие и поверителност.

Нарколепсията е неврологично състояние, което кара хората да изпитват прекомерна сънливост през деня. Хората могат да заспят внезапно без предупреждение.

Нормално е понякога да не изпитвате глад. Но ако нямате апетит повече от няколко дни, това може да е признак на проблем.

Създаването на социална конструкция или конструкция помага на хората да разберат обективния свят. Разберете дефиницията на термина и примери.

Намирането на подходящия терапевт може да бъде трудно за силно чувствителен човек (HSP). Открийте стъпки, които могат да ви помогнат да се уверите, че сте подходящи.

Когнитивните изкривявания могат да допринесат значително за стреса. Научете за често срещаните когнитивни изкривявания, за да можете да ги разпознаете и да се освободите от тях.

Научете за Solution Focused Brief Therapy, вид конструктивна терапия, която се фокусира върху адаптирането към промяната към по-добро.

Физиологичният отговор е често срещан, когато сме изправени пред стрес, страх или друг стимул. Фобията може да причини тежки физиологични реакции.

Теорията за моделиране на поведението е мощен терапевтичен инструмент, но може да бъде както отрицателен, така и положителен. Научете какво е моделирането на поведението и как се използва.

Научете за често срещаните фобийни реакции, които могат да имат леки до тежки симптоми, за три вида фобии.

Социалното тревожно разстройство, известно още като социална фобия, е страх от различни социални ситуации. Разберете дали го имате и как да го преодолеете.

Замисляли ли сте се за какво мечтаят другите хора? Оказва се, че хората по целия свят често имат много сходни (а понякога и странни) мечти.

Тийнейджърите могат да изпитват толкова стрес, колкото възрастните, но не винаги знаят как да се справят със стресорите, което води до прегаряне. Научете как можете да помогнете на вашия тийнейджър.

Арт терапията се харесва на много тийнейджъри. Научете за многобройните му предимства за подпомагане на тийнейджърите да се излекуват от емоционални проблеми и да изразят чувствата си.

Нощните ужаси са често срещани при децата и са белязани от силен страх по време на сън. Докато са притеснителни, нощните ужаси рядко са сериозни.

Обикновено свързваме лошите сънища с децата. Но и възрастните често сънуват кошмари. Разбирането на кошмарите ви е първата стъпка в справянето с тях.

Чудите ли се за значението на дисрегулацията? Научете повече за дисрегулацията на емоциите и как може да се лекува.

Фобиите са често срещани в цял свят. Докато някои изглеждат универсални, други могат да бъдат културни. Научете за връзката между фобиите и културата.

Когато започнете терапия за фобия, първата ви среща ще бъде приемно интервю. Ето какви типове въпроси ще бъдат зададени.

Научете защо има толкова много заблуди относно психотерапията и какво да очаквате, когато започнете лечението.

Хигиената на съня е набор от здравословни навици и поведения, които спомагат за насърчаване на по-добрия сън. Научете повече за това как хигиената на съня влияе на вашето здраве.

Искате ли да знаете как да спим бързо? Тази програма ще ви научи на уменията, от които се нуждаете, за да спите по-бързо и по-добре, за да можете да добавяте часове сън всяка седмица.

Психодинамичната терапия е подход, който се фокусира върху мислите и емоциите. Получавайки представа за тези състояния, хората могат да се променят и да растат.

Сънят представлява една трета от живота ни и има огромно влияние върху начина, по който живеем, функционираме и се представяме през деня. Научете как можете да получите по-добър сън.

Неделните страшни са чувствата на безпокойство и безпокойство, които може да изпитате в неделя вечер, преди началото на нова работна седмица. Ето какво трябва да знаете за тях и как да облекчите страховете си.