Справяне и възстановяване 2025, Април

Научете колко ефективни са програмите за лечение на наркомании, за да накарате човек да спре да употребява наркотици и да се върне към продуктивен член на обществото.

Лекарството, използвано за намаляване на гаденето, предизвикано от химиотерапия, може да помогне на алкохолиците, които са най-трудни за лечение, значително да намалят пиенето си, показват изследвания.

Неправилно е да се смята, че единствените програми за лечение на алкохол и наркотици са базирани на вяра. Съществува голямо разнообразие от светски пътища към трезвост.

Поправянето може да изглежда като горчиво хапче за преглъщане, но за тези, които се занимават сериозно с възстановяване, това може да бъде добро лекарство за духа и душата.

След като идентифицира недостатъците и ги признае, в стъпка 6 от 12-те стъпки член на АА трябва смирено да бъде готов да се откаже от тези грешки. Научете повече.

Много професионални програми за рехабилитация на алкохол и наркотици включват упражнения като част от общата програма, която помага на пациентите да поддържат въздържание.

Ако сте пили на ниво, което се счита за високорисково, може да помислите да направите промяна в пиенето си или да спрете изобщо.

За да поддържате въздържание от алкохол или наркотици за дълъг период от време, е важно да развиете начин на живот без наркотици във всички аспекти на живота си.

Преди да вземете решението да предприемете голяма стъпка като развод с алкохолик, опитайте да присъствате на няколко срещи на семейни групи на Ал-Анон във вашия район.

Научете за стратегиите за справяне със самообслужването за управление на емоционалния си стрес, като използвате сетивата си сами.

Вторична емоция е тази, която се изпитва на мястото на друга емоция, която човек трудно усеща или изразява.

Балансирането на подкрепата на роднина с SAD може да бъде трудно. Можете да защитите собственото си благополучие, докато помагате на другите.

Изказването на сватбена реч може да бъде предизвикателство, ако страдате от социална тревожност. Прочетете идеи за управление на безпокойството относно изнасянето на реч на вашата сватба.

Релаксацията, упражненията и по-доброто хранене не само подобряват физическото и емоционалното здраве на хората в възстановяване, но също така могат да помогнат за предотвратяване на рецидив.

Първият етап на възстановяване след злоупотреба с алкохол или наркотици е търсенето на помощ и търсенето на някаква програма за подкрепа, лечение или рехабилитация.

Хелоуин може да бъде стресиращ за социално тревожните. Ето съвети, които да ви помогнат да се справите с трикове или терапевти, когато имате социална тревожност.

Ако имате социално тревожно разстройство, редица различни ситуации могат да предизвикат вашето безпокойство. Разберете някои често срещани задействания и как да се справите по-добре.

Подготовката на реч, когато имате тревожност пред публичното говорене, може да ви изнерви. Ето съвети, които ще ви помогнат да се подготвите добре.

Antabuse (дисулфирам) е често срещано и ефективно антиалкохолно лекарство, което действа непрекъснато в продължение на 12 месеца чрез имплантантна форма, открита само в Източна Европа.

Много хора изпитват стигма от ПТСР и може да се колебаят да потърсят лечение на разстройството. Научете как стигмата може да попречи на хората да получат помощ.

Техниките за заземяване са начин за справяне с хора с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и други тревожни разстройства. Научете как да се заземявате.

Оттеглянето от захар не винаги е лесно. Ето всичко, което трябва да знаете за симптомите на отнемане, вашата хронология и как да получите помощ.

В това интервю с Джейми Блит говорим за това как е преодолял паниката и социалното тревожно разстройство и неговите съвети за другите.

Когато искате да се откажете от зависимост, ще се сблъскате с физически, психически и емоционални фактори, които правят отказването предизвикателно.

Традиция 5 казва, че основната цел на всяка група от 12 стъпки е да предаде посланието си за възстановяване на другите и да даде утеха на тези, които все още страдат.

Спомените могат да бъдат засегнати от наличието на генерализирано тревожно разстройство (GAD), особено работната памет, която може да повлияе на работата, училището и домашния живот.

Вашите негативни модели на мислене допринасят за паническо разстройство. Научете как мислите ви причиняват паническо разстройство и какво можете да направите, за да се промените.

Научете за важността на приемането за възстановяване от алкохолна зависимост, включително надникване в известен пасаж от A.A. Голяма книга.

Катастрофалното мислене може да направи живота с ПТСР по-труден, отколкото е необходимо. Научете практически начини за контролиране на катастрофални мисли, свързани с ПТСР.

Писането на списания е техника за самопомощ, която може да ви помогне да управлявате живота с паническо разстройство. Научете се ефективно да водите дневник за паническо разстройство.