Справяне и възстановяване 2025, Април

Al-Anon и Alateen са две програми, които са част от световна стипендия, която предлага подкрепа за семейства алкохолици по 12-стъпков модел.

Връщането на работа след рехабилитация обикновено е необходимост, но заетостта и управлението на парите могат да бъдат проблематични за алкохолиците и зависимите.

Научете как да задавате и управлявате цели, така че те да бъдат по-малко поразителни и стресиращи. Поставянето на цели е важно умение за хората с ПТСР да се развиват.

Понякога мотивацията за промяна може да бъде проблем. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се мотивирате да преодолеете социалното тревожно разстройство.

Първите срещи са нервни, особено ако имате социална тревожност. Можете да изберете дейности за първа среща внимателно, за да си осигурите приятно време.

Гладът по време на отнемане на алкохол или наркотици е достатъчно мощен, че повечето се нуждаят от помощ, за да се справят успешно с тях. Разберете някои решения.

Научете какви са 12-те стъпки на АА и как тези принципи могат да бъдат приложени за възстановяване от пристрастяване към алкохол, наркотици и поведение.

Получете съвети как да направите генерализираното тревожно разстройство познато на работодателите си, така че работата да бъде по-малко трудна.

Смятате ли, че се борите с постоянни притеснения? Разберете как можете да спрете да се тревожите толкова много с три прости стъпки.

Ако имате работа с проблеми с тревожността или генерализирано тревожно разстройство, може да се борите и с проблеми със самочувствието. Научете начини за справяне.

ПТСР има далечни последици върху вашето ежедневие, със стресове за вашата работа и взаимоотношения и рискове от проблеми с физическото и психическото здраве.

Оттеглянето от наркоманията трябва да става безопасно. Ето съвети за управление на симптомите и избор на метод за отнемане.

Приемането на тревожни чувства е необходимо за преодоляване на социалното тревожно разстройство. Реакциите карат тревожността да расте, докато приемането я кара да намалее.

Научете къде да отидете за помощ при вашето социално тревожно разстройство и какво да попитате специалиста по психично здраве, щом стигнете там.

Научете за това как управляваните образи могат да се използват като техника за релаксация, за да облекчат симптомите на тревожност.

Визуализацията е мощна техника, която може да ви помогне да намалите тревожността и да управлявате паническите атаки. Научете за това как може да помогне за управление на симптомите.

Ако вашите сутрини са изпълнени с безпокойство, опитайте тези шест съвета, за да облекчите тревогите си и да продължите напред с деня си.

Ако живеете със социална тревожност, развиването на способността ви за говорене ще ви помогне да станете по-уверени, когато говорите пред публика.

Получете 20 съвета за публично говорене, за да помогнете на учениците, които се тревожат да изнесат реч или презентация пред клас.

Вземете практически съвети и полезни стратегии, които да ви помогнат да се справите с безпокойството пред публичните изказвания, за да можете да покорите следващата си беседа.

Beat Social Phobia с Андрю Джонсън е ръководено аудио приложение за iPhone, iPod touch и iPad. Научете повече.

Когато се отказвате от хероин, може да искате да спрете приема на метадон студена пуйка, но намаляването му е по-безопасно.

Когато спрете да пиете и започнете да се възстановявате от нарушение на употребата на алкохол, умът и тялото ви ще започнат да се излекуват от токсичните ефекти на алкохола. Накратко, просто ще се почувствате по-добре.

Когнитивно-поведенческата терапия за пристрастяване, известна още като CBT, е психологично лечение за подпомагане на хората с редица пристрастяващи поведения.

Ако решите да влезете в професионална програма за лечение на алкохол и наркотици, ще започнете пътуване през четири отделни етапа на рехабилитация.

След травматичните събития тревожността е често срещана. Ето няколко начина за управление и преместване отвъд тревогите.

Поради проблеми с придържането към дневна орална доза налтрексон, инжекцията веднъж месечно подобрява дългосрочните резултати от лечението.

Мотивационното интервю е подход към консултирането за зависимост. Научете за трите основни концепции, около които е изграден подходът.

Това е списък с неща, които трябва да избягвате да правите, когато любим човек има генерализирано тревожно разстройство. Той също така предоставя алтернативи на често срещаните грешки.

Тревожността по време на празника може да бъде проблем, ако живеете с генерализирано тревожно разстройство. Прочетете съвети, за да преминете през празниците с GAD.